SPORT : DEFI à MIMI

Alors ma grande, j'ai envie de t'envoyer un petit défi pour toute la semaine à venir, chaque jour faire une cinquantaine d'exercices pour les abdos... oui oui.... donc aujourd'hui c'est Vendredi 1er avril et le vendredi 8, j'attends les résultats et je te préviens, ce n'est pas un poisson....au total en 7 jours, tu auras du faire 350 abdos... allez c'est parti... tu peux le faire pendant la sieste de ton Lucas... et si tu tousses... arrête donc les cigarettes, tu me fais tousser aussi.... riree

AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH je t'aurais mon étoile !!!!!!!!!!

alors c'est ok je vais le faire promis a conter de lundi je ferais mes abdos et je dirais a la fin de semaine combien j'en nai fait je noterais donc dans se post combien j'en n'ai fait et on fera le total le vendredi !!!

ca marche je releve le defis !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nananer

La tu mepropose dans faire 50par jour tu veux me faire mourir ???? riree

Malgré ca je sais que j'en nai besoin de ses abdos se qui ferais partir mon petit ventre de grossesse et comme j'ai une creme raffermissante nikel abdo et creme yes a la fin de la semaine prochaine j'ai la taille manequin riree

et voui... c'est pour cela que je te lance ce petit défi... et puis ça éliminera le pain aussi... riree

je rigole mais je farai bien d'en faire moi, car malgré mon petit poids....... j ai un bidon quand meme!!!! mais pour le moment pas d'abdos, sinon je me relève plus!!!!!!! lol!

c'est sur Minouche, ménage tes petits reins...

euhhhhhhh la oui ma minouche pour le coup pas cool tu risquerais vraiment de te faire du mal !!

Moi aussi j'ai mal au dos riree

non non Mimi on n'a pas mal au dos à ton age.... allez lundi tu attaques

bon courage!!!!!! lol!

Nous sommes

LUNDI est j'en n'ai fait 50 grrr

j'ai chaud et les dernier dur dur !!! je pouf lol!!

c'est peut etre beaucoup 50 au début!!!!!! a voir avec la prof de gym!!!!! lol!

ben oui.. il aurait mieux valu faire 5 série de 20 au cours de la journée mais si tu as réussi 50 ben ce soir tu pourras en faire 100 riree

la pauvre!!!!!

oui mon étoile pas gentille avec moi triste

!!!!

Je suis tout ocnten

parce que je vien dans faire encore 50 mais aie aie que ca fait mal ca me tire dans tous le bidou ca doit etre ceux d'hier qui font effet parce que des que je contracte ou tousse par exemple j'ai mal ca tire riree

Donc mes abdos de se matin j'avoue mavoir aider un peu de mes main mais pas le choix impossible pour moi de me relever sinon car ca tire trop dans le bidou !!! alors fauut me laissé le temps hein!!!

Lundi 50
Mardi 50

Mais oui ma grande, je te laisse le temps.. mais tu fais quoi comme abdo pour t'aider de tes mains.. pas tout compris... mais surtout attention quand tu fais des abdos de ne jamais cambrer, de rester le dos plutot enroulé pour éviter les douleurs au bas des reins... ne va pas nous faire des douleurs à la Minouche.... Le meilleur des abdos pour éviter le mal de dos, c'est d'être couché à plat dos, de replier les jambes et de mettre tes mains croisées sous la tete et d'essayer de te relever la tête et le haut du dos... je ne sais pas si tu as compris.. mais bon tu fais ceux que tu connais.... l'essentiel c'est de te faire des tablettes de chocolat pas dans le bidou mais sur le bidou....

ben tellement mal que je pouvais pas me relever meme avec les main sur la tete mes abdos on travailler hier du coup j'ai mi les main sous les fesses et me suis aider

je fais sois comme cela comme tu dis avec lees main derrière la tete et les pied sous mon clic clac lol!!ou bien comme la wii fit mais plus compliquer a expliquer mais abdos moin fatiguant !!!

fais attention les mains sous les fesses ça te fait cambrer et du coup ça peut te faire mal aux reins...

Ben voui je sais mon étoile mais pour le moment mes abdos on très mal et donc impossible pour moi de me relever riree

vive la jeunesse lol!!

lundi 50
mardi 50
mercredi 50 plus petite marche 15mn

Mimi

Merci minouche!!

lundi 50
mardi 50
mercredi 50

se jour 50!!

fiere de moi

Bravo Mimi, je suis très fière de toi

oui je suis contente !!

en plus se matin j'ai emmener thomas a l'école a pied ensuite je suis allez boire un café chez la copine a pied .........puis rentrer chez moi reparti au petit magasin de chez moi puis revenu bon la 2mn ensuite rechercher thomas a pied a 11h30 et cette a prem la jy retourne a pied allez et retour j'ai du marché allez un bon 20 mn en pplus

trop forte... ainsi ça va le faire grave..et en plus tu attrapes un ventre et des mollets tout musclés

bon verdict

lundi 50
mardi 50
mercredi 50
jeudi 50
vendredi 50

resultat250 abdos fait paris non réussi on va dire que la marche que j'ia faite rattrappe le reste lol!

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